吹田に住む仲良しＰＴＡ仲間３人（ゆかいな仲間たち）で「みんなdeチャレンジ」に登録し、
チベット体操を開催しましたよ（^_^）
講師はメンバーのお友達♪アロマを焚いていただき心地良い空間の中、呼吸を意識した体操を
みんなで実践しました！
（会場：南吹田地区公民館　　参加：１２名）

６つの儀式（ポーズ）を行う前に、呼吸の仕方や意識の仕方をとても丁寧にレクチャーしてもらいました（^^）
女性には嬉しいアンチエイジングの話など、先生の雰囲気と話術で癒された約2時間でした♪

体操の後は、講師とメンバーさんが準備されたお茶・お菓子で交流タイム。「
またやりたいね」と皆でお話ししました。
チベット体操は、朝行うのが良いとのこと。継続することが大切ですね（^o^）

＜参加者感想＞
・はじめて体験しましたが、とても気分がよく体の力をぬくことができました。女性の興味のある話題がたくさん
　ある動きが自分自身の為になりとても良かったです。短い時間でしたがすごく有意義に過ごせました。

・難しいポーズも少なく、アロマの香りも好みのもので終了後のティータイムも良かったです。

・チベット体操って何だろうという感じで参加したのですが、大変良かったと思います。