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チベット体操★体験しました(11/13吹田)

2017年11月15日

吹田に住む仲良しPTA仲間3人(ゆかいな仲間たち)で「みんなdeチャレンジ」に登録し、
チベット体操を開催しましたよ(^_^)
講師はメンバーのお友達♪アロマを焚いていただき心地良い空間の中、呼吸を意識した体操を
みんなで実践しました!
(会場:南吹田地区公民館  参加:12名)

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6つの儀式(ポーズ)を行う前に、呼吸の仕方や意識の仕方をとても丁寧にレクチャーしてもらいました(^^)
女性には嬉しいアンチエイジングの話など、先生の雰囲気と話術で癒された約2時間でした♪

体操の後は、講師とメンバーさんが準備されたお茶・お菓子で交流タイム。「
またやりたいね」と皆でお話ししました。
チベット体操は、朝行うのが良いとのこと。継続することが大切ですね(^o^)


<参加者感想>
・はじめて体験しましたが、とても気分がよく体の力をぬくことができました。女性の興味のある話題がたくさん
 ある動きが自分自身の為になりとても良かったです。短い時間でしたがすごく有意義に過ごせました。

・難しいポーズも少なく、アロマの香りも好みのもので終了後のティータイムも良かったです。

・チベット体操って何だろうという感じで参加したのですが、大変良かったと思います。

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