ろっ骨体操　椅子カキラ（池田）

2026年02月27日

開催日時：2026年2月18日（水）10時～12時
会　　場：池田商工会議所 2階 A会議室
参加人数：7名（主催委員含む）
主　　催：池田LET'S委員会

教え合い講師の井上先生にお越しいただき、「ろっ骨体操椅子カキラ」を教えていただきました。

「体が硬くても大丈夫！とにかく大事なのは"呼吸"、そして"頑張らないこと"ですよ(^^)」
先生からの心強いお言葉に、皆さんほっとしたご様子♪

まずは開始前にボディチェック。今の自分の体の状態を確認してから、いよいよスタートです！
ドラマチックな音楽に合わせて、途中でお水休憩をはさみながらゆっくりと体を動かしていきます。

終わる頃には体もぽかぽか♪
最後のボディチェックでは可動域が広がり、「おおーっ！」と驚きと喜びの声が上がる場面も。

皆さん、とても気持ちのよい時間を過ごされていました♪