よどがわ生協 YODOGAWA CO・OP

開催日時：2026年2月18日（水）10時～12時
会　　場：池田商工会議所 2階 A会議室
参加人数：7名（主催委員含む）
主　　催：池田LET'S委員会

教え合い講師の井上先生にお越しいただき、「ろっ骨体操 椅子カキラ」を教えていただきました。

「体が硬くても大丈夫！とにかく大事なのは"呼吸"、そして"頑張らないこと"ですよ(^^)」
先生からの心強いお言葉に、皆さんほっとしたご様子♪

まずは開始前にボディチェック。今の自分の体の状態を確認してから、いよいよスタートです！
ドラマチックな音楽に合わせて、途中でお水休憩をはさみながらゆっくりと体を動かしていきます。

終わる頃には体もぽかぽか♪
最後のボディチェックでは可動域が広がり、「おおーっ！」と驚きと喜びの声が上がる場面も。

皆さん、とても気持ちのよい時間を過ごされていました♪

井上先生、ありがとうございました。

開催日時：2026年1月21日（水）10：30～12：00
会場：島本町立ふれあいセンター
参加人数：13名
主催：島本・Teamグラン委員会

日本発祥のエクササイズKaQiLaは、関節（か）を動かして機能改善（き）ができて楽（ら）になる！！
最初に2人1組になりボディチェックをして腕の上がり具合や首の可動域などお互いにチェックし、レッスン後にどのように変化しているのか比べてみました。

今年一番の寒波がやってきた寒い日でしたが、元気な先生の声に合わせて体を動かすと身体が温まりました♪　
背中を整え、血流やリンパの流れが良くなり身体の中から代謝UP！
運動が苦手、体が硬くても大丈夫な誰でもできるのが魅力です。

プロギング（ごみを拾うフィットネス）+コープクオリティ商品試食会を行いました！
予報では強い寒波が来る天気との事、とても心配していましたが雪も風も無く、動いたら直ぐに暖かくなる気持ちの良い日となりました。

開催日時：2026年2月7日（土）　10：00～12：00
会場：コミュニティスペース ここコミュ（淀川区東三国6丁目）
参加人数：11名（主催委員含む）
主催：淀川・ここから100コープ委員会

プロギングとは、スウェーデン発祥の「ジョギング（jogging）」と「ごみ拾い（plocka upp）」を掛け合わせた、環境に優しい新しいフィットネスで、SDGsへの関心の高まりから近年日本でも急速に人気となっているそうです。

側溝には、煙草の吸殻や空き缶等色々なごみが捨てられています。ジョギングしながらそのごみ等を拾い、身体も心も、そして街も綺麗になりました。

プロギングの後は、お楽しみの試食会！
エプロン委員会さんから、コープクオリティ商品のこだわり等の説明を聞き、いざ試食「美味しい」「濃厚」「お手頃」等の声が。

気になっていた沢山の商品を試食する機会となり、大満足な一日となりました。

ヨガの先生を2名お呼びし、ヨガを丁寧にそして時にはユーモアを挟みながら指導していただきました(^^)/

開催日時：2026年1月27日（火）10：00～11：45
会場：吹田市立勤労者会館（アスワーク）別館　2階　練習室
参加人数：10名（主催委員含む）
主催：吹田フリージアコープ委員会

参加者の方々が立った姿勢から両手を挙げて踏ん張るポーズをとり、身体を元の姿勢に戻すまで、先生の指導が細かく入ります。
先生が「まずは息を整えながら、ゆっくり腕を上から下に下ろしましょう。次に足は片方の足を一歩ずつ慌てず元の姿勢に戻しましょう」と話されていました！

ヨガの時間は、まるで水中をゆっくりと進むような穏やかな流れを感じました。
身体をリラックスするまでの過程、動きの一つひとつに意味があり、自分の身体と丁寧に向き合う大切さを実感しました！

めっちゃうまいシリーズでお馴染みのマルハニチロさんをお招きし、学習会と冷凍食品を使ったお弁当作りをしました！

開催日時：2025年11月25日（火）10：00～12：30
会場：摂津市立コミュニティプラザ　１階　調理実習室
参加人数：13名（主催委員含む）
主催：摂津しょこらコープ委員会

マルハニチロさんは、なんと創業140年以上の会社だそうですが、2026年3月に社名を「Umios（ウミオス）」に変更されるそうです。
社名変更の裏話などもお聞きすることができ、新しい社名にも親近感がわきました(^^)/

学習会では、どうして美味しさが保てるのか？冷凍食品の保存方法のポイントや温め方のコツなどをクイズも交えて教えていただき、とても楽しみながら学習ができました！

学習会中、特に関心が高かった内容が「めっちゃうまいからあげ」についてのお話でした。
タイ産の鶏もも肉を使用されていますが、孵化場・飼育場から最終加工工程まで一貫生産されているそうです。
マルハニチロさんの原料へのこだわりをお聞きでき、参加者からも「安心して食べられる！」という声が聞こえました。

学習会の後は、お待ちかねのお弁当作りです！
主催委員会が準備した可愛いお弁当箱に、マルハニチロさんの冷凍食品を詰めオリジナルお弁当を作ります。
炒飯、からあげ、クリームコロッケ、ブロッコリーとデザートのごま団子と盛りだくさん(^^♪

日々家族のお弁当を作っている参加者からは「この商品買ってみよ～！」「このおかずだったら冷めても美味しいから家族も喜びそう！」など、早速お弁当作りに活かせそうな商品も見つかったようでした。

マルハニチロさんのお弁当をより身近に感じ、ボリューム満点のお弁当を食べて、皆さん和気あいあい楽しい学習会となりました！

冬の季節といえばお鍋！ということで、『岩手鴨鍋セット』でおなじみのアマタケさんをお招きして学習会を開催しました！

開催日時：2026年1月21日(水) 13：00〜15：30
会場：佃コーポ4棟集会所
参加人数：15名
主催：西淀川・佃コーポコープ委員会

アマタケさんは岩手県のメーカーで、生協でも大人気の鴨鍋セットのほかにサラダチキンなどの鶏肉も取り扱っているメーカーさんです。

学習タイムではテレビ画面に動画を映しながら、鴨が産地で生まれてから成長し、加工され、商品になるまでを視聴。
その後の試食タイムでは、鴨肉のほかに肉だんごやお野菜を煮込みながら、アマタケさん直伝のおいしい食べ方を学びました。

参加者どうしでお鍋をたいせつにいただきながら交流も生まれたとても有意義な時間でした♪