ヨガで心と身体をリフレッシュ（吹田）

2026年02月02日

ヨガの先生を2名お呼びし、ヨガを丁寧にそして時にはユーモアを挟みながら指導していただきました(^^)/

開催日時：2026年1月27日（火）10：00～11：45
会場：吹田市立勤労者会館（アスワーク）別館　2階　練習室
参加人数：10名（主催委員含む）
主催：吹田フリージアコープ委員会

参加者の方々が立った姿勢から両手を挙げて踏ん張るポーズをとり、身体を元の姿勢に戻すまで、先生の指導が細かく入ります。
先生が「まずは息を整えながら、ゆっくり腕を上から下に下ろしましょう。次に足は片方の足を一歩ずつ慌てず元の姿勢に戻しましょう」と話されていました！

ヨガの時間は、まるで水中をゆっくりと進むような穏やかな流れを感じました。
身体をリラックスするまでの過程、動きの一つひとつに意味があり、自分の身体と丁寧に向き合う大切さを実感しました！