ピラティスでリフレッシュ！（摂津）

2025年09月03日

開催日時：2025年7月15日（火）10：00～11：00
会場：摂津市立コミュニティプラザ 2階研修室
参加人数：9名（主催委員含む）
主催：摂津しょこらコープ委員会

昨年も教えていただき好評だった中村先生を招いて、ピラティスのひろばを開催しました！

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まずは座ってできる簡単な動きからスタート！
先生の楽しいお話を聞きながら、腕や足首をほぐしました。
身体もしっかりほぐれたところで寝転がり、さらに全身を使った動きにチャレンジしました。

普段動かさない身体の箇所もしっかりと伸ばしたり、縮めたり。
呼吸も意識しながら、何度も同じ動きを繰り返すことで、体身体の可動域が変わっていくことを感じることができたようです(^ ^)

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＜参加者の声＞
・普段使わない部分を動かし、自分の欠点を知りました！
・託児があるというのがまず大きな理由でしたが、ピラティスがとても気持ち良くて、ここ最近で一番リラックスできた時間でした