■タイトル：LET'S KICKOUT! ～2週連続講座～

開催日時：
（1週目）2025年11月8日（土）10：00～11：45
（2週目）2025年11月15日（土）10：00～11：45
会場：吹田市男女共同参画センター（デュオ）2階 研修室(2)
主催：吹田・ウキウキコープ委員会
参加人数：22名（主催メンバー含む）

講師から、まず水分補給をしっかり摂ること、またマイペースで行いましょうと、説明がありました。
ストレッチを行った後、ポーズの説明があり、音楽に合わせながら、ジョブ、ストレートを続けてリズミカルに動きます。
慣れた頃にフックを加えて、新しいバリエーションが加わります。皆さん、一生懸命の顔つきでした。

何度も水分補給の休憩をとりながら、頭を整理して、再度チャレンジ。
さらに、最後に膝蹴りの説明を受け、ラストの動きを行いました。
終了後のアンケートでは、「楽しく体を動かすことができた」「運動不足解消で参加した」との声が多数ありました。

連続講座のこともあり、2回目は和んだ雰囲気からスタート！
参加者の表情は少し硬めですが、音楽に合わせて、リズムが違うキックのパターンにもすぐ反応し、左右のパンチを躊躇いなく放たれていました。
途中、新しくダッキング(しゃがむ動作)も組み入れて行いました。　

しばらくして膝キックも開始。
参加者から「次にくるパンチが右か左かどちらか、止まるとわからなくなる!」と笑いが起こっていました。
どんどん音楽が早くなり、最後の完成形『足踏み、ジャブ3回、ストレート、ダッキング、ストレート、ワンツー、フック、膝キック、足踏み』を右向き左向きと繰り返していきました。　

音楽が止まるとともに終了。皆さんで拍手をし、そして講師から参加者へハイタッチを交わしました。

2回連続講座のため、本日終了の拍手は、参加者の方々が達成感に満ちた表情、素敵な笑顔をされていました。そんな素晴らしい瞬間を共有させていただきました。
アンケートでは「楽しく体を動かすことができた 」「運動不足解消で参加した」との声が多数あり、「頭の体操になる」「キックに興味がありました」ともいただきました(^^)/