ヨーガでリフレッシュ！（吹田）

2026年09月23日

開催日時：2026年9月14日（月）10：00～11：45
会場：吹田市立勤労者会館（アスワーク）3階　多目的室
参加人数：11名（主催委員含む）
主催：吹田スーリヤ☼コープ委員会

今回はヨガ経験者もちらほら。
ひろばが始まり、ヨガの呼吸の説明があり、準備運動をゆっくり行いながら手と足を動かしていきます。

呼吸を意識して全身の細胞を活性化・リフレッシュ！
床に座って前屈し、今の体の状態を確認しました。

次に立ち姿勢で体をねじるポーズを行い、再度前屈すると体が柔らかくなり、
会場からは感嘆の声が上がっていました(^^)
自分のからだと向き合える大切な時間となりました！