「お顔の筋肉『表情筋』を鍛えてリフトアップ＆シェイプアップ」（吹田）

2025年10月02日

■タイトル：「お顔の筋肉『表情筋』を鍛えてリフトアップ＆シェイプアップ」

開催日時：2025年9月4日（木）10：30～11：45
会場：岸部市民センター 1階クラフト室
参加人数：12名（主催委員含む）
主催：吹田はっぴー♪はぁとコープ委員会

教え合い講師の垣内真澄先生をお招きし、フェイスストレッチングのひろばを実施しました。

身体の筋肉より小さい表情筋の筋肉は30あると言われているそうです。
今回はその中から「目元」と「頬」のエクササイズを4つ教えていただきました♪

鏡を見ながら使っている筋肉を意識して行うと、普段使っていないことを実感し「効いているな～！」と感じることができたうようです。

先生から「続けることが大事」とお話していただき、参加者からも「簡単な動きで時間もかからないものばかりなので、ちょっとした時間に続けよう！」という声も聞こえてきました(^^)/

先生のイキイキされた表情が何よりの励みとなりました！
参加者もさらに明るい表情となり、素敵なひろばになりました♪